интервальная тренировка, построенная по принципу 
чередования аэробной и силовой нагрузок. Укрепляет сердечно-
сосудистую систему и весь мышечный корсет. Данная тренировка является 
самой эффективной на сегодняшний день программой похудения, которая приведет к быстрым результатам.  Рекомендуется для подготовленных.