FitBall – силовая тренировка на фитболе. Во время такой тренировки вы выполняете силовые упражнения в спокойном ритме и различных положениях: сидя на мяче, опираясь на него ногами лежа на спине или животе; опираясь на мяч спиной или животом; удерживая его руками или ногами.

Такие упражнения задействуют не только большие поверхностные мышцы, но и мелкие, которые находятся глубоко в корпусе. Они помогают каждому из нас сохранять равновесие во время тренировки. Используя фитбол, вы получаете минимальную нагрузку на ноги. Это станет идеальным вариантом для тех, у кого есть проблемы с суставами, варикоз, остеохондроз или артрит.

Что дают тренировки Fitball:

• Увеличивают эластичность всех мышц;
• Отлично развивают координацию;
• Укрепляют главную группу мышц;
• Повышают тонус всех мышц;
• Эффективно воздействуют на весь организм, но не нагружают позвоночник;
• Тренируют вестибулярный аппарат.

В спортивном клубе Max Fitness вы получите качественные тренировки, которые ведут лучшие тренеры Кишинёва. Благодаря их профессионализму и мастерству вы за самое короткое время получите отличный результат. Fitball в нашем клубе эффективно усилит ваше тело и поможет достичь безупречного равновесия и баланса.