ABS&Back – это тренировка c акцентом на мышцы пресса и спины из категории групповых силовых программ. Результат посещения ABS&Back – подтянутый живот, здоровая спина, уменьшение процента подкожного жира, развитие силы и выносливости. Очень важно одинаково прорабатывать мышцы спины и мышцы пресса, чтобы не нарушить мышечный баланс. 

И не бойтесь нагрузить спину – на групповых тренировках вы работаете с небольшим весом и укрепляете спину. Эффект – отсутствие болей в спине и снижение риска травм на других тренировках и в быту.