Pilates – это тренировка из серии Body&Mind на основе системы упражнений, разработанной Йозефом Пилатесом в начале ХХ века для реабилитации людей после травм. Сейчас пилатес практикуют не только для восстановления, но и для профилактики заболеваний спины и опорно-двигательного аппарата, укрепления мышц и многих других тренировочных целей. Основной визуальный эффект от занятий пилатесом – плоский живот и крепкие бедра и ягодицы, потому что именно эти мышцы на пилатесе включаются в работу чаще остальных (их Джозеф Пилатес называл «центром силы»).