AERO STRETCHING

AERO STRETCHING: ВЫСШАЯ ФОРМА РАСТЯЖКИ

Что такое AERO STRETCHING?
AERO STRETCHING — это инновационная методика растяжки, объединяющая элементы йоги, пилатеса и воздушной акробатики. Она разработана для улучшения гибкости, укрепления мышц и повышения общего тонуса тела. Занятия проходят на специальных гамаковых тканях, что позволяет работать с весом своего тела и глубже прорабатывать мышцы.

Преимущества AERO STRETCHING
Улучшение гибкости и подвижности суставов: Наша методика помогает развить гибкость и подвижность, обеспечивая плавные и безопасные растяжки.
Укрепление мышц: Занятия на гамаке требуют задействования множества мышечных групп, что способствует общему укреплению тела.
Снижение стресса: Мягкие, плавные движения и элементы воздушной йоги способствуют релаксации и снятию напряжения.
Коррекция осанки: AERO STRETCHING помогает улучшить осанку и выравнять позвоночник.
Увлекательность: Тренировки в воздухе придают занятиям элемент игры и делают их особенно увлекательными.

Кому подходит AERO STRETCHING?
Программа AERO STRETCHING подходит для людей любого уровня подготовки. Независимо от того, новичок вы в фитнесе или опытный спортсмен, наши тренеры помогут адаптировать упражнения под ваши индивидуальные потребности и цели.

Что ожидать от первой тренировки?
Ваша первая тренировка начнётся с небольшой разминки на земле. Затем вы познакомитесь с гамаком и выполните несколько базовых упражнений под руководством нашего инструктора. Постепенно вы будете осваивать новые движения и увеличивать сложность упражнений. Каждое занятие завершается расслабляющими растяжками и медитацией в гамаке.