AERO STRETCHING: FORMA SUPREMĂ DE ÎNTINDERE

Ce este AERO STRETCHING?
AERO STRETCHING este o metodă inovatoare de întindere care combină elemente de yoga, pilates și acrobație aeriană. Este conceput pentru a îmbunătăți flexibilitatea, pentru a întări mușchii și pentru a crește tonusul general al corpului. Sesiunile au loc pe țesături speciale de hamac, permițându-vă să lucrați cu greutatea propriului corp și să lucrați mai profund mușchii.

Beneficiile AERO STRETCHING
Îmbunătățirea flexibilității și mobilității articulațiilor: Metoda noastră ajută la dezvoltarea flexibilității și mobilității, oferind întinderi netede și sigure.
Întărirea mușchilor: Exercițiile pe hamac necesită implicarea mai multor grupuri musculare, ceea ce contribuie la întărirea generală a corpului.
Reducerea stresului: Mișcările blânde și elementele de yoga aeriană contribuie la relaxare și reducerea tensiunii.
Corectarea posturii: AERO STRETCHING ajută la îmbunătățirea posturii și alinierea coloanei vertebrale.
Distractiv: Antrenamentele în aer adaugă un element de joacă și le fac deosebit de captivante.
Cui i se potrivește AERO STRETCHING?
Programul AERO STRETCHING este potrivit pentru persoanele de orice nivel de pregătire. Indiferent dacă sunteți începător în fitness sau un sportiv experimentat, antrenorii noștri vă vor ajuta să adaptați exercițiile la nevoile și obiectivele dumneavoastră individuale.

La ce să vă așteptați de la primul antrenament?
Primul antrenament va începe cu o încălzire ușoară la sol. Apoi, veți face cunoștință cu hamacul și veți executa câteva exerciții de bază sub îndrumarea instructorului nostru. Treptat, veți învăța noi mișcări și veți crește complexitatea exercițiilor. Fiecare sesiune se încheie cu întinderi relaxante și meditație în hamac.